O tem, kaj je osamljenost in kaj jo povzroča, sem že pisala, tokrat pa bomo pogledali, kako jo lahko preprečimo oziroma premagamo v primeru, ko se že počutimo osamljene. Dobra novica je, da jo lahko premagamo, a moramo vedeti, da je za spremembo potreben zavesten trud. Rezultat vašega truda pa bo več veselja, zadovoljstva in dobrega počutja, poleg tega pa lahko tudi pozitivno vplivate na druge okoli sebe. Poglejmo si nekaj zdravih načinov za preprečevanje ali spoprijemanje z

Osamljenost in strah pred osamljenostjo močno vplivata na naše življenje in pogosto vodita do slabih odločitev in samosabotaže. Biti osamljen ni prijeten občutek - za nekatere je zelo boleče. Doživljanje osamljenosti pa je lahko še hujše kadar se poslužujemo napačnih strategij s katerimi si sicer poskušamo olajšati slabo počutje. Raziskave kažejo, da osamljenost resno ogroža dobro počutje in fizično zdravje. Poleg povezave s simptomi depresije in drugimi oblikami duševnih bol

Čeprav ni enotnega niza značilnosti, ki bi opredelile nekoga kot osamljenega, večina osamljenih ljudi pripada v eno ali več vrst osamljenosti, ki jih bom predstavila v nadaljevanju. Morda koga od vas nagovorijo in spodbudijo k razmišljanju o tem, kaj osamljenost je, zagotovo pa boste več zvedeli o tem, kako jo doživljamo in kako najbolje pomagati osamljenim. Vrste osamljenosti: 1. Pomanjkanje fizičnega stika Nekateri ljudje se počutijo osamljene predvsem zato, ker so fizično

Osamljenost je ena močnejših izkušenj, ki jih obravnavamo v psihologiji človeka. Pogosto je tudi eden od čustev, ki jih napačno interpretiramo. Medtem ko vsi v bistvu vemo, kaj pomeni biti osamljen, je to težko natančno opredeliti, saj je izkušnja osamljenosti tako raznolika in individualna – vsak jo doživlja na svoj, unikaten način. V tem prispevku si bomo pogledali, kaj je osamljenost, kako se razlikuje od podobnih konceptov, kot sta izolacija in samota, ter kaj jo povzroča

December je čas veselja, druženja, dobrot na vsakem koraku in srečanj s svojimi prijatelji in družino. To je čas, ko delamo načrte za prihodnost, delamo sezname želja, kupujemo darila, okrašujemo svoj dom. Sliši se lepo, kajne? A nekaterim ljudem prazniki predstavljajo stisko in lahko občutijo depresivno razpoloženje. Depresijo lahko spodbudijo različni dejavniki. Morda čutite stisko, ker ne boste mogli obiskati svoje družine, saj ravno za praznike delate. Morda ste v težki f

V prejšnjem članku smo govorili o tem, kaj je intimnost in zakaj je tako pomemben del odnosov. Tokrat pa bomo predstavili nekaj dejavnikov, ki “gradijo” intimnost in bližino v odnosu: 1. Zaupanje: da lahko z nekom delimo najglobje dele sebe, mu moramo popolnoma zaupati. Enako velja za nas – izkazati se moramo za zaupanja vredno osebo. 2. Sprejemanje: znak, da smo si z nekom zares blizu je, ko nas drugi v odnosu sprejema v celoti – takšne kot smo. Tako našo zabavno in prijetn