Kaj pridobimo, ko skrbimo zase
Eden od glavnih razlogov, zakaj je dobro, da poskrbimo zase, za svoje potrebe, je večja sposobnost obvladovanja stresa. Kronični stres je ena največjih groženj splošnemu zdravju. Povezan je z vnetjem, ki lahko povzroči vse, od bolezni srca do gastrointestinalnih motenj in oslabljenega imunskega sistema. Skrb zase ima tudi druge prednosti, ki so morda še bolj očitne. Dobro nam dene, ko poskrbimo za svoje potrebe. Na primer dober spanec nam polepša dan. Seveda pa pomaga tudi pr